Fitness & Gesundheit im WTV.

Effektives Bodyforming: Beim Bauch-Beine-Po trainieren wir gezielt die klassischen Problemzonen. Nach einer kurzen Erwärmung gehen wir intensiv auf die jeweiligen Körperpartien ein und bearbeiten sie mit abwechslungsreichen Kraftübungen. Es ist jederzeit möglich, in diesen Kurs einzusteigen.

Trainerin: Rieke Stumpe

Dieses Training verspricht den idealen Intensitäts-Mix und ist bestens geeignet für jeden, dem im stressigen Alltag nicht viele Gelegenheiten für Sport bleiben. Innerhalb einer Stunde wird der Körper auf Hochtouren gebracht. Nach einer kurzen Erwärmung erwartet dich der stetige Wechsel aus hoher Cardio- und Kraft-Belastung und kurzen Entspannungsphasen. Durch die unvollständige Erholung wird der Trainingsreiz gesetzt.

Trainerin: Sarah Schmihing

Neueinsteiger oder alter Trainingshase? Ganz egal. Diese Gruppe ist für jede Frau - kurzum JederFRAU geeignet. Mit sanftem Krafttraining und Übungen für eine bessere Körperhaltung gestaltet Trainerin Martina Gehring die Einheiten. Weil die Übungen einerseits schonend, aber durch viele Wiederholungssätze fordernd sind, kommen Frauen aus jedem Fitnesslevel auf ihre Kosten.

Trainerin: Martina Gehring

Es wird ein Ganzkörpertraining angeboten, sodass man nie zwei Wochen hintereinander dasselbe macht. Sowohl Wirbelsäulengymnastik als auch das Training von Bauch, Beine und Po gehören zum Programm. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden auch Geräte mit in das Training einbezogen.

Trainerinnen: Anita Brune

In dieser Gruppe trainieren wir neben der körperlichen auch die kognitive Fitness. Sanftes Ausdauer- und Muskeltraining sorgen dafür, den Bewegungsapparat zu stabilisieren und zu stärken. Die Gruppe ist empfehlenswert für Frauen mittleren und höheren Alters, die wieder mit dem Sport einsteigen wollen.

Trainerin: Jacqueline Wolter

Ein Training für den ganzen Körper. Der perfekte Mix um Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination zu optimieren.

Trainerin: Katja Schulte